Na co sam musisz zwrócić uwagę:

  • Czy jesteś mniej czy bardziej senny niż zwykle
  • Czy skupisz się łatwiej czy trudniej (np. na wykładzie)
  • Czy potrafisz dłużej się skupić, np. wysiedzieć nad podręcznikiem?
  • Czy łatwiej ci zaplanować i zorganizować sobie dzień. Czy łatwiej wypełnić Ci swój plan dnia?
  • Czy poprawiła Ci się pamięć (czy zapamiętałeś więcej nowych słówek w języku obcym?)
  • Czy lepiej rozwiązuje Ci się krzyżówkę. Czy lepiej wiedzie Ci się w grach komputerowych? W warcabach lub szachach?
  • Jakie jest Twoje ogólne samopoczucie? Czy czujesz się wypoczęty, czy zmęczony? Czy i w jaki sposób zmienia się twój stosunek do seksu?
  • Najlepiej rób sobie zapiski z tych eksperymentów. Z datą
  • godziną. W sobotę wieczorem możesz reagować inaczej niż w poniedziałek rano.
Witam, mam na imię Wiesława i zajmuję się edukowaniem osób zainteresowanych o tym, jak wspinać się po szczeblach kariery. Jeśli też jesteś zainteresowany tym tematem, zapraszam Cię do lektury!
error: Content is protected !!