Tag Archives: szkoła językowa dla dzieci w Poznaniu

Wspomaganie pracy mózgu poprzez dietę

Jak udowodniły liczne badania naukowe, sprawność umysłowa to między innymi konsekwencja dobrze zbilansowanej diety. Dostarczając regularnie wartościowe pożywienie całemu organizmowi, jednocześnie pozwala się dobroczynnym związkom i mikroelementom, by odżywiały układ nerwowy i mózg, usprawniając ich funkcjonowanie. Aż 1/4 energii, jaką ciało pozyskuje z procesów odżywiania, jest użytkowana na procesy związane z przesyłaniem impulsów między neuronami. Dla dobrej koncentracji i szybkiego myślenia ważne jest odżywianie w ogólności, ale dalsze wspomaganie pracy mózgu jest możliwe dzięki jedzeniu konkretnych produktów spożywczych. Chodzi zwłaszcza o te bogate w złożone węglowodany, które dostarczają organizmowi przede wszystkim glukozy. Z punktu widzenia mózgu, idealny jadłospis powinien obfitować poza tym w źródła takich mikroelementów, jak: żelazo, potas, fosfor, cynk, magnez, witaminy z grupy B. Powinny pojawiać się w nim tłuszcze roślinne i rybne, warzywa, owoce świeże i suszone oraz czysta woda.

Witam, mam na imię Wiesława i zajmuję się edukowaniem osób zainteresowanych o tym, jak wspinać się po szczeblach kariery. Jeśli też jesteś zainteresowany tym tematem, zapraszam Cię do lektury!
error: Content is protected !!